To Diet coaching είναι συνδυασμός Life coaching και Διαιτολογίας. Tο coaching ξεκίνησε στις Η.Π.Α. στις αρχές του '80,όταν θεραπευτές ψυχολόγοι και σύμβουλοι ήρθαν αντιμέτωποι με μια νέα κατηγορία πελατών που είχαν ανάγκη καθοδήγησης, υποστήριξης και κινητοποίησης. Αυτοί οι άνθρωποι ήθελαν να ανακαλύψουν τι χρειάζεται για να βελτιώσουν την ζωή τους και να επιτύχουν τους στόχους τους.
Το Life coaching αναφέρεται σε ανθρώπους που αναζητούν ευτυχία, ηρεμία ισορροπία, που νιώθουν ότι κάτι τους λείπει, ότι κάτι πρέπει να αλλάξουν για να επιτύχουν. Ο coach δεν είναι ψυχολόγος και ορίζεται ως αυτόν που θα ακούσει και θα βοηθήσει τον coachee να ανακαλύψει, να θυμηθεί, να οργανωθεί και να θέσει στόχους. Ο coach θα ενεργοποιήσει, θα παρακινήσει και θα υποστηρίξει τον πελάτη στην προσπάθεια επίτευξης του στόχου του ενώ θα είναι επικεντρωμένος στο τώρα και στο αύριο. Ο τρόπος που ακολουθείται μπορεί να προσαρμοστεί στον τρόπο ζωής του καθενός.
Το life coaching είναι μια μέθοδος ανάπτυξης (όχι διάγνωση, όχι θεραπεία) ορίζεται οριοθετείται και χαρακτηρίζεται ως μια διαδικασία συνολικής στοχοθέτησης και επίτευξης στόχων που θέτει ο πελάτης. Περιλαμβάνει τον σχεδιασμό και την υλοποίηση των επιμέρους βημάτων που θα οδηγήσουν στο στόχο. Προσανατολίζεται στο μέλλον αναγνωρίζοντας το παρόν και χαρακτηρίζεται από την πίστη στη θετική διάσταση της ανθρώπινης ύπαρξης. Εξελίσσεται σε ένα ασφαλές περιβάλλον αποδοχής όπου ενθαρρύνεται η αυθεντική συναισθηματική έκφραση, η αυτοβελτίωση και η αυτενέργεια.
Στο life coaching υποστηρίζουμε δεν πιέζουμε, δεν παρεμβαίνουμε και δεν κατευθύνουμε. Είναι μια ισότιμη σχέση που βασίζεται στην εμπιστοσύνη και στην επικοινωνία ανάμεσα στον coach και στον coachee με σαφείς όμως ρόλους. Απευθύνεται σε ψυχικά υγιείς ανθρώπους ωστόσο μπορεί να συνυπάρξει και να βοηθά υπό προϋποθέσεις άτομα που βίωσαν ή βιώνουν καταστάσεις ψυχοπαθολογίας και δέχονται την βοήθεια ειδικών.
Μια ολοκληρωμένη συνεργασία life coaching αποτελείται από ένα βασικό σκελετό που περιλαμβάνει την γνωριμία (συνέντευξη) ώστε να γνωριστούν τα δύο μέρη, τον ορισμό του στόχου ( goal setting ) από τον coachee, την αναγνώριση της παρούσας κατάστασης ( reality now), τις ευκαιρίες που μπορεί να εκμεταλλευτεί (options) , την θέληση που τον διακατέχει (will) για να πετύχει το στόχο του και κατόπιν οργανώνεται η agenda με τα επιμέρους βήματα που θα οδηγήσουν στην επίτευξη του στόχου. Ακολουθεί ο οραματισμός η κινητοποίηση και τελικά η υλοποίηση.
Απόσπασμα πτυχιακής εργασίας ΚΑΛΟΥΔΗ ΦΩΤΕΙΝΗ
"How coaching works" ?
δείτε το video
